проведено 101 315 розыгрышей
Следующий через 3 минуты

Последние победители

5
уровень
x5
шанс
Нравится
•••
скрыть
Не нравится
{{interest.name}}
•••
скрыть
В свободное от "инженерной" работы время занимаюсь музыкой, пишу песни, аранжировки и минусовки. Также занимаюсь дворовым спортом. С удовольствием пообщаюсь с поэтом или поэтессой, кому интересно "услышать" свои стихи, ну и просто с хорошими людьми =)

Последние новости

О мотивации (случай из жизни)

Решил рассказать о сегодняшней своей тренировке с собственным весом, на которую меня вчера смотивировало одно видео (ну точнее тот, кто был его героем - спортсмен из сферы кроссфита по имени Бородач). Получилось нечто вроде круговой тренировки в стиле кроссфита, собственно план такой: за минимальное время выполнить следующие 2 суперсета:

3 раунда*:
- 3 х (подъём переворотом + выход силой)
- 10 отжиманий в стойке у стены

3 раунда:
- 10 archer-отжиманий
- 10 чистых подтягиваний обратным хватом

Итого 99 повторов разных движений, убивающих весь кор. В заключении желательно делать 10-15 минутный сет на пресс (типа 8 min abs workout или подобный).
*почему раунд - потому что это реальная борьба с самим собой, а не просто "подход".
Попробуйте, может с другими цифрами, и вы почувстсвуете это.

Но это не всё, и если вы дочитали до сюда, то вы наверно тот самый "ненормальный человек", тот самый 1%, на который я рассчитывал, ибо остальным наврядли это всё интересно...
Показать полностью
вообще (ведь на картинке не брутальный щетинистый парень "для девочек" и не красотка на пляже "для мальчиков"). Пост о мотивации, а начинается он фактически только здесь.

Перед тренькой ко мне подковыляла старенькая полненькая бабулька на костылях и спросила: "Это с тобой мой Дима занимается? Ты же Тёма?". Ну я такой "ну, видимо, да)" и всё такое. Она рассказала, что с тех пор как он начал заниматься со мной на турниках, он изменился, воодушевился типо. Дома стал отжиматься и всегда горит желанием сходить потренить (он и правда мне названивает). Он был в ужасной форме для своего возраста, не мог ни-че-го. "Сын у меня алкоголик, поэтому я обрадовалась, когда внук, несмотря на такой пример, стал заниматься". А уж когда она мне стала предлагать что-то вроде поощрений, чтобы я с ним продолжил заниматься, мне стало её совсем жаль. Это уже ни в какие рамки не лезло...

Ищите мотивацию. У меня тоже не всё в жизни просто, но я её нахожу, в музыке, фильмах, сериалах..в конечном счете так или иначе в людях, которые всё это творят.
4
Черт, я "ненормальный человек", 1%
Только вот спорт только для здоровых людей... Эх :(
Женя Соловьёва, во-первых, спасибо за комментарий), а во-вторых, понятие "здоровый человек" очень неоднозначно. Мне, например, противопоказаны нагрузки, я не годен в армию, у меня зрение -8, но я не прекращаю тренировки. Паралимпийские игры тоже хороший пример мотивации.
Все вопросы

Последние вопросы

Все ответы

Последние ответы

Альбомы
Спорт
1
68
× Пришло новое сообщение