Последние новости
Приходила ли вам хоть однажды мысль, что вы опоздали, и заботиться о себе уже поздно? На самом деле, несмотря на то, что старость запрограммирована в генетическом коде каждого из нас, и некоторые нейроны снижают свою клеточную активность или погибают, мозг все же единственный орган нашего тела, который способен развиваться и восстанавливаться.
Но занимаясь полезной умственной и общественной деятельностью, можно избежать многих расстройств памяти.
Оказывается, если мы соблюдаем внешний порядок, это прямым образом отражается на нашем, так называемом, внутреннем порядке.
Чтобы извлекать знания в нужный момент, память нуждается в их организованном хранении.
Если мы можем организовать свою жизнь, а для этого нужно бороться со стрессом, заниматься физическими упражнениями, высыпаться, правильно питаться, то, как следствие, мы имеем эффективно функционирующий мозг и организуем свою память.
У каждого человека в какой-то момент времени бывает усталость. Сегодня у Робина Шарма прочитала строки на эту тему: "Усталость - это ваше собственное изобретение. Старайтесь сломать привычку чувствовать себя усталым. Отбросьте её. Когда вас начинают одолевать мысли об усталости, сосредоточьтесь на том предмете, который у вас сейчас в руках или в работе. Точно так же, как бегун обретает второе дыхание в конце своего марафона, ваш мозг может обрести второе дыхание, если вы напряжете свой мускул дисциплины и сосредоточитесь на работе, которую в данный момент выполняете."
