ВЛИЯНИЕ НИКОТИНА В БОДИБИЛДИНГЕ

Всем известны негативные последствия от курения и то, что капля никотина убивает лошадь. Тем не менее, нелишним будет напомнить, что при занятиях бодибилдингом, как и любым другими видом спорта, курение опасно вдвойне. Тот же никотин значительно увеличивает нагрузку на сердце, правда он повышает и скорость метаболизма, что позволяет несколько быстрее избавляться от подкожного жира, но этот тот случай, когда цель не оправдывает средства.

Оксид углерода, так же содержащийся в табачном дыме, замещает собой кислород в крови курильщика. Это приводит к снижению интенсивности тренировок, рабочего веса и скорости роста мышечной ткани. Как показывают наблюдения, результативность курильщика при занятиях бодибилдингом на 15-20% ниже, чем у его некурящего коллеги. Так же оксид углерода препятствует усвоению организмом различных питательных веществ, в том числе протеина. По тому же направлению действуют и смолы. Они скапливаются в легких, препятствуя тем самым, насыщению...
Показать полностью
организма кровью.

Курильщики чаще страдают отдышкой, что мешает им эффективно выполнять высокоинтенсивные упражнения, например, «сушиться» или заниматься аэробикой. Чуть менее вредно пассивное курение.

Не смотря на всю очевидность вреда курения, некоторые последние исследования показывают, что никотин может быть в чем-то полезен. Для бодибилдера: активизация пищеварения, ускорение метаболизма, ускоренный рост кровеносных сосудов. Не стоит обольщаться – все эти положительные стороны с лихвой компенсируются отрицательными. Причем был установлен положительный эффект только от никотина, 200 других веществ, содержащихся в сигаретном дыме, несут в себе только разрушение.

Курение в бодибилдинге

Токсичные вещества сигареты Какой эффект оказывает курение в бодибилдинге - один из самых часто задаваемых вопросов среди атлетов. Эффект курения, без сомнения вреден для здоровья и негативно отражается на результатах. Исследованием, проведенном учеными Ноттингемского университета, установлено, что активность синтеза мышечных белков у курильщиков оказалась значительно ниже, чем у некурящих. Кроме того, в организме любителей никотина гораздо выше уровень белка миостатина и фермента MAFbx. Первый из них просто задерживает мышечный рост, а второй – расщепляет белки мышц. Табак содержит более 4 000 различных химикатов, которые негативно воздействуют на организм человека. Самые вредные вещества – это никотин, оксид углерода и жидкая смола. Но это именно табак, натуральный, выросший в экологически чистой среде. Но если речь идёт о сигаретах, то там далеко не табак, а отходы табачного производства - взорваные жилки, отходы бумажного производства. А также , такие вещества как мочевина (усиливает всасывание и зависимость), аммиачная селитра (улучшает горение и доступ никотина в мозг), смола неизвистного происхождения со всей химией( никотином, мочевиной, красителями и аромотизаторами) , которой, собственно, и пропитывают отходы и набивают сигареты. Эффект никотина: Никотин – это наркотическое вещество, вызывающее как физическую (химическую), так и психологическую зависимость. Как наркотик, никотин всасывается в кровь. Через 7-8 секунд мозг начинает реагировать на него. Замечено, что никотин меняет психику человека и свойства его организма, если человек курит долго. Возрастает частота сердцебиения, то есть увеличивается нагрузка на него Возрастает выработка гормонов стресса, в частности - кортизола. Растет артериальное давление Меняется свертываемость крови Происходят изменения в метаболизме Действие оксида углерода: Оксид углерода представляет собой ядовитый газ. До 15% крови курильщика содержит оксид углерода вместо кислорода. А кислород необходим для нормальной работы клеток и тканей, а также для выполнения упражнений. Когда за короткий период времени сокращается количество кислорода, возникают проблемы с ростом, в том числе и мышц, восстановлением и усвоением таких питательных веществ, как протеин, который имеет ключевое значение в бодибилдинге. Действие жидкой смолы: 70% жидкой смолы, которую человек вдыхает при курении, попадает в легкие. Жидкая смола наносит ощутимый вред легочной ткани: снижается местная защита, ухудшается мукоцилиарный клиренс, возможно развитие дыхательной недостаточности вследствие хронического бронхита. Данные статистики 83% пациетов с больными легкими курят 90% пациентов, имеющих проблемы с бронхами и эмфиземы, - это курильщики 17% людей с ишемической болезнью сердца имеют эти проблемы со здоровьем из-за курения Курение удваивает риск заболевания ишемической болезнью сердца Болезни, связанные с курением: Ишемическая болезнь сердца Риск бесплодия Табачная амблиопия (нарушение зрения) Атеросклероз (отложение жиров на стенках сосудов и нарушение эластичности сосудов) Гангрена Рак (легких, рта, горла, носа, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, желудка, почек, лейкемия, предстательной железы) Постоянно повторяющиеся инфекции дыхательных путей Повреждения легких, нарушения их функции Хронические бронхиты, эмфизема Язвенная болезнь. Личный опыт курения заставляет полностью признать высокую степень психологической зависимости к никотину, и даже высокий уровень силы воли не всегда позволяет отказаться от сигарет. Однако есть оптимальный выход - переход на электронные сигареты. Данный продукт современных технологий представляет собой устройство, которое состоит из аккумулятора, испарителя и картриджа для раствора с никотином. Раствор не содержит вредных смол и дает возможность устранить абстиненцию, при этом в течение 1-2 недель можно довольно легко отказаться от обычных сигарет и заблокировать патологический стереотип (ритуал). Затем постепенно перейти на низкую концентрацию никотина, до полного отказа от курения.
1
При этом никто не говорит, что курение и занятия спортом не совместимы. Результаты, конечно, хуже и добиваться их намного дольше, но ничего не мешает друг другу в гармонии с самим собой X_X
× Пришло новое сообщение