Сели мы с мамой, короче, на диету по системе Дюкана. В основном, рацион должен состоять из белков, никакого жира.

Сейчас готовлю оочень много - мне нравится пробовать новые рецепты и совершенно новые для меня ингредиенты (отруби, сухое молоко обезжиренное, изолянт протеина, кукурузный крахмал, клейковина и т.д.) Блюда получаются по вкусу почти такие же, как обычные, но при этом ааабсолютно не калорийные и даже полезные!
Вот например, селёдка под шубой по Дюкану. Без картошки и майонез собственного приготовления без масла, на твороге обезжиренном. По вкусу вообще не отличишь! Только что без картошки)
Хлебушек тоже сама пеку, на отрубях, клейковине, дрожжах и ещё куча всего))

О результатах: за неделю -7 кило ^^ Но на первом этапе всегда много сбрасывается. Сейчас уже на втором - здесь всё помедленней.

× Пришло новое сообщение