Еще одно открытие.

Прежде чем рассказать, как я дошла до него, напишу вот что.


Пейте, дорогие читатели, воду. Чистую, без вкусовых добавок воду. Она - наша жизнь; она - одна из составляющих хорошего самочувствия.


Я пила очень мало воды. За день 2-3 кружки чая, а то и вообще одной с утра обходилась. Поэтому постоянным мои спутником было обезвоживание легкой степени. Жажды не было, но мне постоянно хотелось что-то жевать. Я и жевала всякую, не самую полезную, пищу. А еще доходило до того, что я с утра вставала настолько разбитой, будто бы на мне всю ночь возили мешки по пустыне Сахара. Такой приступ купировался парой бутылок воды, мне становилось лучше, и я снова забывала о том, что надо пить воду.


После тренировок во вторник и в четверг, где я пропотела так, как не потела последние 2,5 года, я ощутила такую слабость, что не было сил шевелиться и думать. Тут же потянулись грустные мысли, я свернулась калачиком на кровати и уснула. Легче не стало, т.к. в организме остро не хватало воды. Парой бутылок реанимация организма, который вывел всё с потом, не обошлась, всё равно в голове было шумно, а слабость не уходила.


И только сейчас, т.е. через 4 дня после последней тренировки, когда я стала следить за тем, сколько чистой воды пью (стараюсь выпивать по 2 литра в день), мне наконец-таки полегчало.

Начали активно работать почки, выводя всё лишнее. Менее выраженная сухость кожи на ладонях и лице, исчезла сухость в глазах. Мне меньше хочется жевать чего-нибудь просто так, голова работает нормально, я могу деятельно провести день, но при этом мне не хочется завалиться на кровать от усталости и разбитости.


Пейте воду, дорогие читатели. Вода - кирпичик в нашем организме, без которого жить счастливо не возможно.

8
а мне врачик сказала наоборот . Слишком много воды пьюмв день..и для моего веса норма 1,5 литра
Сацу Самисько, у каждого индивидуально, но всё же воду пить надо =)<br />
А так: &quot;Всё хорошо в меру&quot;.
Елена Антонова, угу..я про 2 литра именно имела ввиду) кто-тон ачитается ато..и как начнет))а потом как я с булимией
Сацу Самисько, буду надеяться, что кто-то не начитается)
А вот мне никогда не нравился вкус обычной (фильтрованной, кипячёной, газированной) воды. Несколько глотков выпью и потом аж тошно.<br />
Избаловала я себя, тоже на одних чаях сижу. Нужно перевоспитываться.
Анастасия Жирафик, я, видимо, на работе напилась чая летом до такой степени, что теперь там пью только воду.
Про &quot;хочется жевать&quot; и потребление воды - есть мнение, что так происходит из-за того, что человеки в среднем привыкли &quot;запивать&quot; то, что едят, хотя оно вроде не слишком естественно эволюционно, и не особо эффективно физиологически (с т.з. пищеварения). А бонусом еще имеем перепутанные мозгом реакции организма, когда в ряде случаев, то что должно было быть жаждой - становиться голодом) Пруфов сейчас не найду, но как по мне - звучит логично, и вроде бы как раз отсюда берут корни различные рекомендации о раздельном питании и питье (с промежутком во времени).
randyru, я знаю, что после приема пищи (завтрак, обед, ужин), нельзя пить чай, воду и т.п., поскольку снижается кислотность желудочного сока - еда переваривается хуже. <br />
<br />
Столкнулась с другим. Выпивая 1,5-2 литра воды за день, меня теперь постоянно тянет на сладкое. Хочу найти объяснение этому.
× Пришло новое сообщение