Бытует мнение, что чтение художественной литературы, а тем более развлекательных жанров, занятие бесполезное...


"Я хочу научить доступному тебе уровню медитации. Слушай внимательно. Она состоит из спокойного, свободного, глубокого дыхания диафрагмой и последовательного повторения четырёх фраз: "Прости", "Мне жаль", "Спасибо", "Я тебя люблю".


Когда ты смотришь на себя в зеркало, ты явственно сознаешь своё несовершенство, видишь недостатки, когда бросаешь взгляд в прошлое - вспоминаешь ошибки и глупости. Тогда ты говоришь Вселенной, Создателю: "Прости". Просишь прощения за собственное несовершенство, за несоответствие идеалу.


Этап второй - сожаление о том, что ты такой неидеальный.


Этап третий - благодарность. Ты говоришь Вселенной спасибо за то, что ты существуешь, за то, что Вселенная или Создатель принимает тебя таким, какой ты есть.


Этап четвёртый - ты говоришь окружающему миру, Творцу, что любишь их - как заботливых, но строгих родителей.


- Правда, некоторая часть авторитетов считают, что две первые ступени излишни. Так как Богу, миру плевать на твоё нытьё и жалобы, а вот слова благодарности и проявление любви приятны не только кошке, но и высшим существам".


(с) В.Егоренков

8
× Пришло новое сообщение