Доброго вечера! Намотайте на ус!


Ориентируйтесь на такие сигналы – если вам хочется: сдобы, значит, не хватает азота, который вы можете найти в мясе, рыбе и орехах; копченостей, что свидетельствует о том, что у вас недостаток холестерина, стало быть, пора внести в свое меню авокадо, оливки и красную рыбу; жирной еды, из-за нехватки кальция, поэтому следует обратить внимание на сыр, брокколи, бобовые культуры и кунжут; кислого, что свидетельствует о дефиците витамина С, недостаток которого вы можете восполнить за счет лимона, шиповника, клюквы, клубники и киви; сладкого, поскольку организм нуждается в глюкозе, которую вы найдете во фруктах/ягодах и меде, а не в конфетах, пирожных и батончиках, как вы можете думать.

Источник: http://3ladies.ru/health/food/pravilnoe-pitanie-na-kazhdyj-den.html

1
× Пришло новое сообщение