Фаршированные кальмары, очень вкусно!

пространство " Худеем вкусно " https://galactikka.com/space/94538 

на 100 грамм - 76.56 ккал Б/Ж/У - 11.69/3.21/1.06

Ингредиенты:

2 тушки кальмара

белки яиц,

шампиньоны,

зелень,

нежирного сыра,

соевый соус.

Приготовление:

2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.

Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.

Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.

Приятного аппетита!

Фаршированные кальмары
4
× Пришло новое сообщение