Очень простые рыбные оладьи 

пространство " Худеем вкусно " https://galactikka.com/space/94538  

на 100 грамм - 99.12 ккал Б/Ж/У - 11.78/4/4.12
Ингредиенты:
500 г рыбного филе (у нас треска)
2 яйца
100 г натурального йогурта
2-3 ст. ложки цельнозерновой или овсяной муки
1 луковица
соль, перец
Приготовление:
1. Надо пропустить через мясорубку рыбу и лук.
2. Затем добавить в рыбный фарш яйцо, йогурт, соль и перец. Всыпать муку, чтобы получилось достаточно густое тесто.
3. Обжаривать оладьи на среднем огне под крышкой.
Если оладьи начнут зарумяниваться, а внутри будут не пропеченными, то надо сделать маленький огонь.
Приятного аппетита! 
Очень простые рыбные оладьи.
5
× Пришло новое сообщение