что может укрепить эмоциональную устойчивость

Питайте оптимизм. Не отрицайте реальность, смотрите на мир ясно, но верьте в свои возможности.

Посмотрите страхам в глаза. Прячась от страха, вы ухудшаете ситуацию. Посмотрите ему в лицо, и вы сможете через него переступить.

Настройте моральный компас. Развитое чувство правильного и неправильного подсказывает, как мы должны поступить, и подталкивает нас вперёд, даже когда силы на исходе.

Станьте частью группы, которая сильно во что-то верит.

Оказывайте и принимайте социальную поддержку: даже перестукивания через стену камеры поддерживают.

Старайтесь соответствовать примеру для подражания или, напротив, держите в уме личность, которой вы не хотите стать.

Занимайтесь спортом: физическая активность адаптирует организм к стрессу.

Учитесь всю жизнь: ваш ум должен быть в тонусе, чтобы подкинуть верные решения, когда вы будете в них нуждаться.

Справляйтесь с трудностями по-разному и не забывайте посмеяться даже в самых ужасных ситуациях.

Наполните жизнь смыслом: у вас должно быть призвание и цель.

http://lifehacker.ru/2016/05/31/emotional-resilience/

8
1
"Станьте частью группы, которая сильно во что-то верит." - О__О, ага...и перепишите на них все свое движимое и недвижимое)))
× Пришло новое сообщение