Куриные котлеты с кабачком

пространство " Худеем вкусно "https://galactikka.com/space/94538  

 на 100 грамм -32 ккал  белки -2  жиры -1  углеводы -4 
Ингредиенты:
● Куриное филе - 100 г
● Кабачки - 2 шт
● Яйцо - 1 шт
● Чеснок - 7 г
● Специи - по вкусу
● Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Кабачки помойте и натрите на крупной терке, отожмите получившуюся массу как следует. В кабачковую массу добавьте фарш, специи и яйцо. Перемешайте. Возьмите в ладошку фарш, еще раз отожмите его от жидкости. Сформируйте котлеты нужной вам величины. Обжаривайте их на раскаленной сковороде по 5 минут с каждой стороны. Затем потушите там же с водичкой минут 10 (под крышкой).
Приятного аппетита!
🔹Куриные котлеты с кабачком: с пользой для фигуры!🔹
2
× Пришло новое сообщение