Реклама

Мусака с рыбой 

пространство " Худеем вкусно "https://galactikka.com/space/94538 

на 100 грамм - 104.23 ккал Б/Ж/У - 14.56/4.82/0.88
Ингредиенты:
500 г филе рыбы (судак, палтус, пангасиус и т.д.)
1 помидор
100 г маложирного сыра
Натуральный йогурт
Соль, перец
Приготовление:
1. Рыбу нарезать небольшими кусочками
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут
2. Выложить в форму.
3. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
4. Далее смазываем йогуртом.
5. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.
6. Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.
Приятного аппетита! 
Мусака с рыбой
2
Реклама
× Пришло новое сообщение