Реклама

Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед

Пространство " Худеем вкусно "https://galactikka.com/space/94538 

на 100 грамм - 63.5 ккал Б/Ж/У - 8.2/2/3.98
Ингредиенты:
Брокколи - 350 г
Творог 0% - 200 г
Яйца - 2 шт.
Чеснок - 2-3 зубчика
Натуральный йогурт - 4 ст. л.
Соль, черный перец - по вкусу
Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи.
Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
Приятного аппетита! 
Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед
2
Реклама
× Пришло новое сообщение