Проведено 154 469 розыгрышей
Следующий через 9 минут

Последние победители

Настройки поиска
Найдено 354 новостей

Перец фаршированный сыром, курицей и грибами

Пространство " Худеем вкусно " https://galactikka.com/space/94538  

🔸на 100грамм - 81.01 ккал🔸Б/Ж/У - 11.71/2.81/1.87🔸
Ингредиенты:
- 3 шт. средних перца
- 1 куриное бедро (или куриное филе ~150 гр.)
- 3 ч.л. творожного сыра
- 100 гр. грибов (шампиньоны)
- 30 гр. твёрдого сыра
- 2 ч.л. сметаны (10%)
- 1 зб. чеснока
- любая зелень
- соль и специи - по вкусу
Приготовление:
1. Курицу и грибы мелко нарезаем. Тушим на среднем огне до готовности и добавляем чеснок. Добавляем творожный сыр, половину тертого сыра, сметану, соль и специи - начинка готова.
2. Перцы промыть, разрезать вдоль, удалить семена и обсушить.
3. Каждый перчик фаршируем нашей начинкой, сверху присыпаем оставшимся сыром, зеленью и убираем в духовку при 180С на 20 минут.
Приятного аппетита!
Показать полностью
3

Рыбное суфле🐟 очень нежное и вкусное

Пространство " Худеем вкусно " https://galactikka.com/space/94538  

🔸на 100 грамм - 130.01 ккал🔸Б/Ж/У - 13.93/7.2/1.97🔸
Ингредиенты:
(На 2 керамические формы диаметром 12 см )
2 яйца
2 ст л натурального йогурта
100 гр свежей красной рыбы🐟(у меня сёмга)
укроп
перец болгарский 1/2
тёртый сыр
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Лосось и перец нарезать маленькими кусочками. Укроп измельчить. Взбить венчиком яйца и йогурт, после туда добавить овощи, зелень, соль-перец по вкусу, и тёртый на крупной терке сыр. Все перемешать. В каждую формочку выложить немного рыбы, и залить яично-овощной смесью(предварительно смазала формы немного...
Показать полностью
2

Грибной паштет, минимум калорий

Пространство " Худеем вкусно " https://galactikka.com/space/94538  

🔸на 100 грамм - 50.2 ккал🔸Б/Ж/У - 6.52/1.65/2.97🔸
Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г
Творог обезжиренный - 150 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Оливковое масло - 1 ч. л
Специи, соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут 5-7.
После даём грибам остыть, кладём их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки. Наш паштет готов.
Вкусно, полезно и не калорийно.
Приятного аппетита!
Показать полностью
Грибной паштет, минимум калорий
2

Сырники с сыром, зеленью и чесноком

Пространство " Худеем вкусно " https://galactikka.com/space/94538  

🔸на 100грамм - 132.04 ккал🔸Б/Ж/У - 11.48/6.25/7.12🔸
Ингредиенты:
- 350 гр. сухого творога
- 2 яйца
- 1 ст. л. сметаны
- 70 гр. сыра
- 2 ст. л. муки (рисовая)
- 2 зб. чеснока
- пучок зелени
Приготовление:
1. Взбиваем яйца со сметаной, добавляем творог, мелко порезанную зелень, тертые на мелкой терке сыр и чеснок, муку, перемешиваем.
2. Сковородку смазываем оливковым маслом, формируем сырнички и обжариваем их с 2-х сторон.
Приятного аппетита!
Показать полностью
Сырники с сыром, зеленью и чесноком ---------------------------------------------------------- 🔸на 100грамм - 132.04 ккал🔸Б/Ж/У - 11.48/6.25/7.12🔸 Ингредиенты: - 350 гр. сухого творога - 2 яйца - 1 ст. л. сметаны - 70 гр. сыра - 2 ст. л. муки (рисовая) - 2 зб. чеснока - пучок зелени Приготовление: 1. Взбиваем яйца со сметаной, добавляем творог, мелко порезанную зелень, тертые на мелкой терке сыр и чеснок, муку, перемешиваем. 2. Сковородку смазываем оливковым маслом, формируем сырнички и обжариваем их с 2-х сторон. Приятного аппетита!
1

🔹Рыбные фрикадельки в сливочном соусе🔹

Пространство " Худеем вкусно " https://galactikka.com/space/94538  

🔸 На 100 гр - 130.67 ккал 🔸 белки - 9.38 🔸 жиры - 7.07 🔸 углеводы - 8.12 🔸
Ингредиенты:
Фарш рыбный — 250 г
Лук — 1 шт.
Сухари (молотые) — 3–4 ст. л.
Сливки молочные — 300 мл
Сыр (тертый) — 50–100 г
Брокколи — по вкусу
Соль — по вкусу
Белый перец — по вкусу
Приготовление:
1. В рыбный фарш (у меня из красной рыбы) прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу. Добавить молотые сухари (ориентируйтесь по густоте фарша: если фарш жидковат, положите чуть больше сухарей), соль и белый перец по вкусу.
2. Слепить фрикадельки (величину выбирайте в зависимости от объемов формы, в которой будете запекать).
3. Разобрать брокколи на небольшие соцветия. Можно обойтись и без брокколи.
4. Фрикадельки выложить...
Показать полностью
Рыбные фрикадельки в сливочном соусе
4
Настройки поиска
× Пришло новое сообщение