В данном пространстве Ты найдешь лучшие и самые простые в приготовлении рецепты правильного питания со всего света. Если именно Тебе это интересно, то подписывайся и не забывай ставить лайки))) А главное: ЖИВИ ВКУСНО, ГОТОВЬ С ЛЮБОВЬЮ И ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО
Все 353 новости

Последние новости

Пусть сегодня только утро вторника, но пусть оно будет для вас добрым и бодрым!) 
2

Салат из перца с яблоками.

Ингредиенты: яблоки - 2 шт.; болгарский перец - 1 шт.; сметана - 2 ст. л.; соль- по вкусу; перец- по вкусу; сахар - 0,5 ч. л.; кунжут - 1 ч. л.. Перец почистить. Нарезать перец кубиками. Очистить яблоки от сердцевины. Нарезать яблоки кубиками. В сметану добавить соль, перец и сахар, слегка взбить. Смешать яблоки перец и сметанный соус. Выложить в салатницу и посыпать кунжутом.

В данном блюде 57 ккал на 100 грамм. Приятного аппетита)))


Паста с кабачком и тофу.

Ингредиенты: кабачок - 200 гр.; макароны вареные - 150 гр.; тофу - 100 гр.; дрожжи - 1 ч.л.; лимонный сок - 2 ч.л.; чеснок - 10 гр.; прованские травы - 1 ч.л.; (для подачи помидор - 50 гр.). Натереть кабачок на терке, немного отжать. Чеснок потереть на мелкой терке, тофу размять вилкой, и выжать сок из лимона. Отварить макароны до полуготовности заранее. Кабачок и чеснок потушить на сковороде в течение 5 минут. Добавить макароны и тушить еще минуты 3. Добавить сыр и специи, обжарить/потушить на сковороде еще 4 минуты.

В данном блюде на 100 грамм 66 ккал. Приятного аппетита)))

Альбомы
Разное
21
29
Салаты
51
47
× Пришло новое сообщение